шпатлевка: сочетание клавиш Ctrl-D не работает и Ctrl-R стал сочетание клавиш Ctrl-шифт-Р

Предыстория: установка операционной системы macOS Mojava не на моем конце 12 iMac с исключение: ком.яблоко.DiskManagement ошибка -69854. Я могу найти несколько вопросов с этой проблемой, но общее согласие состоит в том, что проблема исходит от Мохаве пытается преобразовать FusionDrive с APFS. Я попробовал установку два раза, у меня есть резервная копия капсулы как welll как USB с загрузочным Мохаве и готов попробовать. То, что я думал, что бы умного сделать, это преобразовать FusionDrive с APFS перед попыткой обновления операционной системы.

Я вижу два варианта: сделать это через DiskUtility, или из терминала с diskutil. Первый вариант не работает пункт меню отображается серым цветом, если я попытаюсь от высокая Сьерра, а также из Мохаве USB-накопитель. Работает diskutil список списков трех дисков:

/разработки/диске 0 (внутреннего, физического):
 #: ТИП РАЗМЕР ИМЯ ИДЕНТИФИКАТОРА
 0: GUID_partition_scheme *1.0 ТБ диске 0
 1: ЭФИ ЭФИ 209.7 МБ disk0s1
 2: Apple_CoreStorage жесткий диск Macintosh 999.3 ГБ disk0s2
 3: Apple_Boot восстановления в HD 650.1 МБ disk0s3

/разработки/диск1 (внутреннего, физического):
 #: ТИП РАЗМЕР ИМЯ ИДЕНТИФИКАТОРА
 0: GUID_partition_scheme *121.3 ГБ диск1
 1: ЭФИ ЭФИ 209.7 МБ disk1s1
 2: Apple_CoreStorage жесткий диск Macintosh 121.0 ГБ disk1s2
 3: Apple_Boot загрузки ОС Х 134.2 МБ disk1s3

/разработки/диск2 (внутренний, виртуальный):
 #: ТИП РАЗМЕР ИМЯ ИДЕНТИФИКАТОРА
 0: Apple_HFS Macintosh с разрешением HD +1.1 ТБ диск2
 Логического тома на disk1s2, disk0s2
 {какой-то код, я не уверен, если хорошо спрятано}
 Незашифрованное Слияние Диск

Мы выбрали что один из дисков у меня есть, чтобы преобразовать в APFS и как?

+685
truffles8761 16 июл. 2011 г., 02:56:24
23 ответов

Используя ГНУ СЭД, вы можете вызвать в СЭД -Е или еще можно спастись круглые скобки для того, чтобы получить обратно-ссылка рабочая, но если вы не используете GNU sed, вы не можете полагаться на обратных ссылок; в POSIX СЭД не (Пока) поддержку или аргументом для расширенных регулярных выражений (РРВ) и не поддерживает GNU-это базовое регулярное выражение (Бре) обратной косой черты обозначения. (Вот еще в POSIX десь & Бре, хотя это не говорить глубоко о GNU организации Bre реализации, позволяющий вырваться в Эре функциональность.)

К счастью, (в данном случае) вам не нужно здесь. Это должно работать для вас:

ООО 'С/^[^а-Яа-З0-9][^а-Яа-З0-9]* /<игнорировать>&<\/игнорировать>/' файл.игн

Бре не поддерживает + квантификатор, поэтому мне нужно, чтобы удвоить буквы, цифры и набор символов, так что это будет "один или более", требуя "один" и "ноль или более" из них. Амперсанд (&) означает всего матча. Нет необходимости иметь скобки вокруг все в данном случае. (В начале строки якорь ^ является нулевой ширины и не важно здесь.)

Я снял кошку , потому что это лишнее. Я тоже убрал свой модификатор потому что ^ якорь означает, это может соответствовать только один раз в каждой строке, так что вы никогда не получите второй матч и поэтому глобальная замена не делать.

+899
mustan 03 февр. '09 в 4:24

Простой вопрос, но нет простого ответа.

  1. Вам нужно знать частот и протоколов, используемых оператором и убедиться, что они поддерживаются на iPad. 3G-это с большой вероятностью будет ок, но это не 100% (на примере, многое из Т-Mobile сети 3G работает на частоте, которая не совместима с текущей iPad/для iPhone

  2. Как уже отмечалось, нужно вырезать карты на nano-SIM, размер. Если ты облажаешься, сим-тост и должны быть заменены. Вам также понадобится адаптер, Если вы хотите, чтобы положить его обратно в телефон.

  3. На iPad должно быть указаны правильные данные/настройки APN для вашего оператора.

  4. Ваш перевозчик не волнует, что вы делаете это. Я слышал рассказы об операторах, обнаруживая, что телефон SIM-карта используется в планшете и отключение SIM-карты.

+883
DaOnlyOwner 12 мая 2011 г., 09:52:58
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я думаю, корень проблемы здесь, особенно если вы используете root приложение. Это немного иронии в Google пытаются ограничить пользователей

+871
Littleteresa 29 мая 2012 г., 21:57:01

Для начала предыстория, основные формулы Сатипаттхана-это:

он живет exertive, четко осознавая, осознавая,

наблюдая ... в ...,

извлекать корысть и неудовольствие в отношении мира;

...

...

Так он живет, наблюдая за ... в ... внутренне,

или, соблюдая ... В ... внешне,

или, соблюдая ... в ... как внутренне, так и внешне;

или, он пребывает, наблюдая государства, которые возникают в ...,

или он пребывает, наблюдая государства, которые пройдут в ...,

или, он пребывает, наблюдая государства, которые возникают и исчезают в ....

Иначе, он сохраняет памятование, что "нет ...," только для познания и осознанности.

И он живет независимый, не цепляясь ни к чему в этом мире.

И вот, о бхикшу, как монах пребывает , наблюдая ... в ....

'patthāna Сати Сутта

все психические состояния потока, вместе с чувство (Vedanā samosaranā sabbe dhammā)

Kiṁ Mūlaka Сутта


Сейчас иду на твой вопрос

Когда студент начинает осознавать ум и начнет отделяться от нее ...

Для того, чтобы быть отделены от ваших мыслей у вас есть, чтобы снять влечение и недовольство из-за ощущения, созданные металлических активность мышления. Так что следите за ощущениями, возникающие и проходящие связано с психической активностью, как описано в Pahāna Сутта.

Будет понимание того, как ум работает быть свое мнение и, следовательно, приводят к страданиям?

Что вы должны понимать это, как ощущение из-за металла может привести к корыстолюбию и недовольство, и если вы бросите тягу и отвращение к этому ты выйдешь из страданий. Подробнее об этом от Маха Сати'patthāna Сутта:

ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ [МЫШЛЕНИЯ]

Думая достопримечательностей в мире является приятным и приятным,

—и есть эта жажда возникает и устанавливает сам.

...

НЕПРЕРЫВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ [РАЗМЫШЛЕНИЕ]

Размышляя о достопримечательностях в мире является приятным и приятным,

—и есть эта жажда возникает и устанавливает сам.

...

ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ ЗАЯВКА (МЫШЛЕНИЕ)

Думая достопримечательностей в мире является приятным и приятным,

—и есть такая тяга-Это заброшенный, там он перестает

...

НЕПРЕРЫВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ [РАЗМЫШЛЕНИЕ]

Размышляя о достопримечательностях в мире является приятным и приятным,

—и есть эта тяга прекращается, там прекращается.

...

Маха'patthāna Сати Сутта


См. также: (Камма Вады) Bhumija Сутта

+844
Juliano Alves 23 июл. 2022 г., 17:54:01

Я первый год учусь в частном университете в Америке. Один из моих классов в первом семестре это, по сути, английский общие требования к образованию - это называется "риторика и композиция". Однако класс полностью превзошел мои ожидания по глубине анализа, что бы было - мы многое узнаем о научно-исследовательской, академической честности, научной "беседы" и профессиональные средства, как академических журналах и газетах.

В нашем первом блоке мы писали риторический резюме несколько статей, наш второй блок у нас занимается исследованием различных областях здравоохранения в лагерях беженцев - специфическая область исследования. Сейчас, в наш третий блок, мы особо вникая в научные исследования, ориентированные на тему космополитизма и патриотизма.

Наш профессор сегодня началось с презентации по исследованию в целом - показывает нам процесс познания, как исследователи сводят свою жизнь только несколько научных идей и представить свои новые взгляды на мир для ожесточенной критики со стороны сверстников... это была очень поучительной дискуссии о том, как в реальном мире, где наши культурные и научные идеи, и почему я даже здесь, в колледже.

У меня вопрос... почему мне понадобилось восемнадцать лет, чтобы получить эту дискуссию? Почему наша система образования ждать до совершеннолетия, чтобы говорить мне такие вещи: как идеи выяснили, почему люди идут в аспирантуру...

Честно говоря, я думаю, что образование в "академии" должна быть большая часть вашего начального школьного образования. Задать элементарные школьник, кем они хотят быть, когда они вырастут, и вы, вероятно, получите ответ "пожарный" или "космонавтом" или "врачом". Спросите любого старшеклассницей и большинство не будет в состоянии сказать вам, потому что они знают тех простых ответов не то, что они хотят, но они не знают, как большинство других профессий, работа: как много, как 75% студентов введите определились по основным или поменять специальность, по крайней мере, один раз. Если мы будем учить студентов, как в академической среде, где новые знания, они могут начать разработку обоснованное решение о своей карьере - будь то научные исследования или применение знаний в профессии.

В нашей нынешней школе уроки английского языка во многом просветить нас относительно классической и современной литературы - как вымышленные, так и научно-популярные рассказы или другие виды творческих работ. Почему бы не обеспечить лучший баланс с академического английского? Показывая молодежи, как специальности-профессии действительно работает может больше вдохновлять получить высшее образование в отличие от остановки после школы, потому что "почему я должен продолжать учиться в этой скучной литературы и математики, и истории, когда я могу просто пойти устроиться на работу и заниматься своими хобби?" (Это не плохой способ вести жизнь, - но если кто-то имеет научный потенциал, мы не должны обескураживать их.)

Моя цель с этим вопросом в первую очередь, чтобы открыть дискуссию об этом, но я все-таки думаю, что это подходит для формата обмена стека. Принятый ответ будет выглядеть как настоящая дискуссия/дебаты/набор аргументов со стороны политических органов, или исследователи, или действительно все, что создано, но мне нравится идея открывая дискуссию, потому что все выводы являются ценными.

+741
DINA 777 8 нояб. 2020 г., 17:26:54

При выводе в стандартный поток вывода с помощью библиотечной функции printf() функция, вывод обычно буферизуется. Буфер не очищается, пока вы не выведите строку, вызовите функцию fflush(stdout)от или выйти из программы (не через вызов для _exit() , хотя). Стандартный выходной поток по линии буферизация по умолчанию в этом случае, когда он подключен к tty.

Когда вы вилку процесса в программе "2", Процесс-потомок наследует каждая часть родительского процесса, в том числе выходной буфер непокрасневшие. Это эффективно копирует буфер непокрасневшие для каждого дочернего процесса.

Когда процесс завершается, буферы сбрасываются. Вы начинаете в общей сложности восемь процессов (включая исходный процесс), и буфер непокрасневшие будет сброшен по истечении каждого конкретного процесса.

Это восемь , потому что на каждой развилке() вы получите удвоенное количество процессов, которые были до вызова Fork() (так как они являются безусловными), а у вас есть эти три (23 = 8).

+721
user139900 28 февр. 2015 г., 08:57:57

Вы видите дуккха довольно четко и не хотите продолжать пребывать в Сансаре. Я бы предложил, учитывая посвящение. Кажется, в соответствии с вашими идеями.

+709
EugeneProut 16 авг. 2010 г., 02:01:45

Просто создать больше разделов для Windows (~200ГБ), то после установки Windows разбить раздел Windows в двух частях (150Гб - 50 ГБ) и отформатируйте в NTFS или exFAT (которая работает с OSX > 10.6.8 и wxp успешно > SP2 и позволяют использовать большие файлы).

+670
mbells 13 июл. 2018 г., 12:05:18

Попробуйте это: https://bugs.launchpad.net/ubuntu/+источника/через USB-modeswitch/+ошибка/979697/комментарии/115 Этот работал для меня на Ubuntu 12.10, но не на Ubuntu 13.04 (Хикс)

+636
ObeWan 14 сент. 2017 г., 17:27:10

Обратите внимание, что судо это не синоним корень/суперпользователя. На самом деле, судо команды позволяют выполнять команды, так как практически любой пользователь, как указано в политике безопасности:

$ судо whoami
корень
$ судо -у Боба whoami
Боб

Я предполагаю, что вы имели в виду создать файл, который только корневой пользователь может прочитать:

# Создать файл
сенсорный файла

Изменение разрешений # файл
# '600' означает, что только владелец имеет права на чтение и запись
файл команду chmod 600 

Владельцем изменения # файл
судо Чаун корня:корневой файл

Когда вам нужно отредактировать содержимое файла:

# Заменить 'нано' с вашего любимого редактора
файл судо нано 

Смотри Как только root может прочитать файл:

файл $ кот 
кошка: файл: отказано 
файл $ судо кот 
Василий Пупкин баз
+636
galaktor 28 февр. 2017 г., 04:15:49

Это пакеты, которые обеспечивают вас перечисленных оконных менеджеров.

  • удивительный
  • Е17 - как оконного менеджера и графической среды.
  • и Fluxbox
  • icewm
  • xfwm4
  • Openbox в
  • рыба-пила
  • fvwm
  • Квин
  • бурчать
  • перевод
  • с Compiz
  • блэкбокс

Вы можете установить эти пакеты через синаптик или введя

судо apt-получить установку <ПКГ-имя>
<ПКГ-имя> --заменить

в терминале.


Кроме тех, которые вы перечислили некоторые менеджеры дисплей

  • ГСД - менеджер GNOME дисплей
  • ЛДМ - Мос Диспетчере отображения
  • программа XDM - х Диспетчере отображения
  • СДМ - Безопасный менеджер дисплея
  • МДР - Крылья диспетчера отображения
  • КДМ - менеджер дисплеев от KDE
  • тонкий - простой менеджер входа в систему
  • перевод - умолчанию в Ubuntu по ДМ

Для различных окружений рабочего стола, пожалуйста, обращайтесь сюда.

+631
user3211895 13 апр. 2016 г., 13:18:40

Я хочу, чтобы запустить программу без доступа в интернет, например

в unshare -Н пинг 127.0.0.1.

В качестве непривилегированного пользователя, он возвращает операция не допускается, в качестве привилегированного пользователя, он возвращает нужные сеть недоступна.

Есть ли способ заставить его работать для непривилегированного пользователя, а?

+623
carlolm 4 мая 2014 г., 07:52:45

Использование подсистемы аудита, чтобы выяснить, кто создает файлы в /tmp. Сначала убедитесь, что демон аудит (демонов auditd) работает:

статус службы № демонов auditd 
Перенаправление в /bin/systemctl демонов auditd статус.услуги
● демонов auditd.сервис - ревизионной службы безопасности 
 Загружен: загружен (файл/usr/lib в/systemd в/системы/демонов auditd.обслуживание; включено; предустановленные поставщик: включено)
 Активный: активный (бег) с СР 2017-08-30 03:43:01 по восточному поясному времени; 2 дн. назад

Затем добавить правило, чтобы контролировать запись в каталог /tmp (который файл создавать, удалять и переименовывать):

# auditctl -W /с ТМП-р з -к "ТМП"

Это создает смотреть на каталог /tmp и журналов все записи в журнале аудита. Логи находятся в /var/журнал/аудит - вы можете grep для "ТМП", чтобы найти все записи.

+613
MisterMetaphor 15 июн. 2018 г., 20:52:31

ГОКУ был Саян, воин расы, чье желание быть сильнейшей расы во Вселенной. Он был послан, чтобы уничтожить человеческую расу и продавать планеты к другой расе. После падения в овраг и раняли головой, Гоку в итоге теряет память и поэтому неслись как человека дедушка Гохан, из-за чего его личность в целом-это очень сравнимо с людьми, чем Саян

Так что ответ на твой вопрос,Да. ГОКУ действительно был отправлен сначала на землю, чтобы осуществить злой задач. Однако, его травма головы и ухода от дедушки Гохана было причиной, почему это не идти о происходит.

+587
Rohit Roy Abrahm 7 апр. 2010 г., 15:34:17

Это нормально, пусть базиликом "возраст"? Как листья в нижней части стебля. Я прищипывать мой базилик в верхней, так и на нижней части листьев, не трогают, и покрупней. Я читал в форуме , что большие листья на вкус не так хорошо, как новые маленькие.

+563
Hussain AlQatari 25 мар. 2019 г., 14:26:15

я отличное установлен phpMyAdmin и согласно этого документа:быстрая установка.но я постоянно получаю ошибку 403, я могу успешно попасть в другие папки в корневой директории, как я могу sovle это?

вот мой config.inc.php:

<?в PHP
/* для Vim: набор expandtab ео=4 ц=4 СЦ=4: */
/**
 * пример конфигурации phpMyAdmin и вы можете использовать его в качестве базы для
 * ручная настройка. Для облегчения установки можно использовать программу установки/
*
 * Все директивы описаны в Documentation.html и в phpmyadmin
 * Вики <http://wiki.phpmyadmin.net>.
*
 * @пакет phpMyAdmin и
*/

/*
 * Это необходимо для файла cookie проверки подлинности на основе пароля шифрования в
 * печенье
*/
$файл cfg['blowfish_secret'] = 'jfdsajfdksa'; /* вы должны заполнить это для печенья двиг! */

/*
 * Конфигурации сервера 
*/
$я = 0;

/*
 * Первый сервер
*/
$я++;
/* Тип проверки подлинности */
$cfg в['сервера'][$я]['auth_type'] = 'куки';
/* Параметры сервера */
$cfg в['сервера'][$я]['хозяина'] = 'localhost'а;
$cfg в['сервера'][$я]['connect_type'] = 'ПТС';
$cfg в['сервера'][$я]['сжимать'] = false;в
/* Выберите MySQL, если ваш сервер не существует */
$cfg в['сервера'][$я]['расширение'] = 'тема';
$cfg в['сервера'][$я]['AllowNoPassword'] = false;в

/*
 * параметры-приложения phpmyadmin.
*/

/* Пользователь используется для манипуляции с хранения */
// $cfg в['сервера'][$я]['controluser'] = 'фма';
// $cfg в['сервера'][$я]['controlpass'] = 'pmapass';

/* Хранилища базы данных и таблиц */
// $cfg в['сервера'][$я]['pmadb'] = 'в phpmyadmin';
// $cfg в['сервера'][$я]['bookmarktable'] = 'pma_bookmark';
// $cfg в['сервера'][$Я]['отношения'] = 'pma_relation';
// $cfg в['сервера'][$я]['table_info'] = 'pma_table_info';
// $cfg в['сервера'][$я]['table_coords'] = 'pma_table_coords';
// $cfg в['сервера'][$я]['pdf_pages'] = 'pma_pdf_pages';
// $cfg в['сервера'][$я]['column_info'] = 'pma_column_info';
// $cfg в['сервера'][$я]['историю'] = 'pma_history';
// $cfg в['сервера'][$я]['отслеживание'] = 'pma_tracking';
// $cfg в['сервера'][$я]['designer_coords'] = 'pma_designer_coords';
// $cfg в['сервера'][$я]['файл userconfig'] = 'pma_userconfig';
/* Проверка подлинности ВНО / Swekey */
// $cfg в['сервера'][$я]['auth_swekey_config'] = 'файл/etc/swekey-ПМВ.конф';

/*
 * Конец сервера конфигурации
*/

/*
 * Каталоги для сохранения/загрузки файлов с сервера
*/
$cfg в['UploadDir'] = ";
$cfg в['указанный каталог'] = ";

/**
 * Определяет, может ли пользователь должен отображаться "показывать все (записи)"
 * кнопка в режиме просмотра или нет.
 * по умолчанию = false
*/
//$cfg в['ShowAll'] = true;в

/**
 * Количество строк, отображаемых при просмотре результирующего набора. Если результат
 * набор содержит несколько строк, "предыдущий" и "следующий".
 * по умолчанию = 30
*/
//$cfg в['MaxRows'] = 50;

/**
 * Использовать графически менее интенсивной вкладки меню 
 * по умолчанию = false
*/
//$cfg в['LightTabs'] = true;в

/**
 * запретить редактирование двоичных полей
 * допустимые значения:
 * ложные разрешить редактирование
 * 'клякса' дают возможность редактирования, за исключением поля Blob
 * "все" запретить редактирование
 * по умолчанию = клякса
*/
//$cfg в['ProtectBinary'] = "ложь";

/**
 * Язык по умолчанию, если не браузера-определенные или определяемые пользователем
 * (вы найдете всех языках в папку локали)
 * раскомментировать нужные строки:
 * по умолчанию = 'Ан'
*/
//$cfg в['DefaultLang'] = 'в';
//$cfg в['DefaultLang'] = 'де';

/**
 * направление отображения по умолчанию (горизонтальный|вертикальный|horizontalflipped)
*/
//$cfg в['DefaultDisplay'] = 'вертикаль';


/**
 * Сколько столбцов следует использовать для отображения таблицы базы данных?
 * (значение, превышающее 1 результаты в некоторых информация скрыта)
 * по умолчанию = 1
*/
//$cfg в['PropertiesNumColumns'] = 2;

/**
 * Значение true, если требуется БД на основе истории запросов.Если ложь, это использует
 * ПЛ-процедуры для отображения запроса истории (потеряли окно закрыть)
*
 * Это требует конфигурации хранения данных, см. выше.
 * по умолчанию = false
*/
//$cfg в['QueryHistoryDB'] = true;в

/**
 * При использовании БД на основе истории запросов, сколько записей должно быть?
*
 * по умолчанию = 25
*/
//$cfg в['QueryHistoryMax'] = 100;

/*
 * Вы можете найти больше вариантов в конфигурации Documentation.html
 * или вот: http://wiki.phpmyadmin.net/pma/Config
*/
?>
+424
Mukto 2 окт. 2016 г., 03:46:57

Если вы являетесь владельцем файла, то вы можете очень многое сделать что-нибудь с ним и разрешения файловой системы не остановит вас.

Разрешения, такие как "000" не предназначены, чтобы защитить вас от себя, чтобы защитить файлы от других людей, использующих ту же систему. Так что если у вас есть один человек, который входит в качестве пользователя 'user1' и другой, который входит в качестве пользователя 'user2', то файловая система разрешения могут ограничить доступ.

"000" может быть полезна для "упс, я ошибся" сценариев типа

$ Эхо Здравствуйте > 
тест $ чмод 0 
$ Эхо-тест > 
-КШ: тест: не удается создать [отказано]
тест $ РМ 
РМ: удалить защищенный от записи обычный файл теста''? Н
$ 

Но этого недостаточно, чтобы остановить вас от делать вещи, если вы действительно попробовать

$ РМ -F испытание
$ ЛС-L тест
ЛС: тест не может получить доступ к'': нет такого файла или каталога
$ 

Но, как показывает практика, разрешения, такие как '000' не так полезен и вы редко увидите их.

+403
EllisNotIsland 13 мар. 2022 г., 10:20:01

Как хорошее, удовлетворительное, неудовлетворительное и плохое определенными для уровня сигнала в единицах DBM, в большинстве Android телефонов или телекоммуникационного сообщества?

Они определяются одинаковым для мобильной сети и WiFi сети?

Спасибо.

+329
Kylin Sky 7 авг. 2020 г., 01:14:04

Есть ли способ, чтобы получить список всех команд, которые соответствуют конкретному (без учета регистра) рисунок? Так, например, я знаю, что команда (которая может быть псевдоним) я ищу содержит "рис" или "рис", но я не уверен в фактической команде.

Я сейчас на Ubuntu с Баша, но я спрашиваю конкретно на этом сайте потому что мне очень хочется узнать, как это использовать в различных видах дистрибутивов (например, мне нужен этот навык на CentOS и Manjaro позже тоже).

Я пытался человек маг надеялся, что это будет работать так же, как в PowerShell помочь маг , но это не работает.

Я попытался мое гугл-фу , но это только, кажется, привести к объяснения о том, как найти файлы по части имени текста внутри файлов.

Я попробовал искать это ЮВ сайта различными способами (например, 1, 2), но не нашел дубликат моего вопроса.

Как найти точное имя команды, если вы помните только часть его?

+286
user3108698 12 дек. 2016 г., 06:37:03

Существует поверье, что ходить только после приема пищи вызывает усталость, боли в животе и другие виды дискомфорта.Но исследования показали, что всего после приема пищи является более эффективным для потери веса, чем ждать один час после еды прежде, чем идти.Это может помочь

  • чтобы предотвратить многие проблемы с желудком, включая несварение и изжога.

  • снизить уровень сахара в крови,

  • сбить триглицериды,

  • Снижение сердечно-сосудистого риска путем предотвращения резких колебаний сахара в крови только после еды.Как уровень сахара в крови обычно повышается, а затем падает после еды, но большие всплески и колебания могут повышать риск сердечно-сосудистых..
  • ускорить переваривание пищи(повышение обмена веществ)
  • ниже после приема пищи уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа

  • помочь сжечь калории и

  • помочь в потере веса.

    Вполне понятно, что пешком подавляет увеличение глюкозы после еды. Потому что глюкозы увеличивается до максимума на 30-60 минут после еды, ходьба должна быть запущена до того, как уровень глюкозы достигает максимума, потому что, когда инсулин секретируется он будет играть роль в качестве гормона ожирения. Можно предположить, что начиная ходить как можно скорее, представляется оптимальным, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Источник

Ссылки

http://www.healthyfoodhouse.com/the-6-benefits-of-walking-right-after-a-meal/

https://www.psychologytoday.com/blog/the-power-rest/201307/when-walk-try-after-meals

http://livehealthy.chron.com/going-walk-immediately-after-dinner-lose-weight-10111.html

http://well.blogs.nytimes.com/2013/06/24/really-the-claim-taking-a-walk-after-a-meal-aids-digestion/?_r=0

+185
allegjdm93 20 апр. 2017 г., 07:58:16

Ледяная ванна.

Положили кучу льда в раковине или в контейнере достаточно большой, чтобы разместить ваш горшок супа. Добавить достаточно воды, чтобы покрыть лед. Если горшок супа большой или Широкий, вы можете ускорить процесс охлаждения, периодически помешивая: это особенно важно для густых супов или рагу, где среднюю часть горшка может оставаться теплой в течение длительного времени. Или, для максимального охлаждения, разбить суп в небольших ... желательно более мелкой тары -- во-первых, а затем поместить их в ледяной бане (хотя это вообще-то не необходимо, если вы используете лед).

Если у вас нет столько льда, можно использовать холодную водопроводную воду ванны, чтобы по крайней мере получить его до комнатной температуры, прежде чем холодильное. Но вам будет нужно часто заменять воду для быстрого охлаждения.

(Если ты бросаешь суп в небольшие контейнеры во-первых, я бы настоятельно рекомендуем ледяной бане за просто поставив кастрюлю в холодильник. Это может занять много часов, за содержание большой кастрюле полностью остыть в холодильнике, что может быть риск для безопасности пищевых продуктов. Если вы используете только холодильник, положить в небольшой контейнер, а не складывать их, чтобы позволить циркуляцию воздуха, и, очевидно, не ставьте их рядом скоропортящиеся продукты, как сырое мясо, и т. д.)

+127
Canine Sand 23 апр. 2013 г., 12:37:43

Для того, чтобы запустить новый терминал и запускать функции zsh на это, я пытаюсь запустить следующую команда из urxvtc терминала ( urxvtd работает как systemd в сервис)

 urxvtc -е ЗШ -с "мой-ЗШ-определенными-функция"

которая не работает как функция неизвестна. Мне нужно явно Источник Мой zshrc , чтобы заставить его работать

 urxvtc -е ЗШ -с "Источник ~/.zshrc; мой-ЗШ-определенными-функция"

Проблема, я не понимаю, почему. Не ЗШ источник .zshrc как когда я запускаю urxvtc, и потом я типа мой-ЗШ определенные функции ?

+103
vidara 7 мар. 2013 г., 10:10:18

Я в Москве, России и уезжают на конкретную дату в июле, за мою туристическую визу. Я уеду через автобус, едем в Литву.

Я просто понял, что автобус отправляется в 10:30 часов дня моя виза истекает и не пересекал российскую границу в Литву до 6 утра 27-го. Так что моя виза будет просрочена, прежде чем я пересечь границу.

Стоит ли мне поменять билеты на автобус? Или 6-часовой великовозрастных, вероятно, не будет большой проблемой? Я не хочу застрять в России.

+17
Madison Heath 13 янв. 2022 г., 04:07:55

Показать вопросы с тегом